GYMS DOUCES

Pilates, Yoga ou Postural Ball … à chacun son énergie !

Méthode douce pour galber le corps

Méthode douce pour galber le corps de manière harmonieuse en se concentrant sur les muscles profonds et la force abdominale. Cette méthode est conseillée pour prévenir et lutter contre différentes pathologies comme les lombalgies, les descentes d’organes et les fuites urinaires.

Une méthode douce pour être zen!

Le yoga signifie « unir », « relier ». Cette activité ancestrale est accessible à tous et propose par le travail corporel associé à la respiration de retrouver l’harmonie dans la vie quotidienne.

C’est une activité « sport santé – bien être » qui
se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon

Cette méthode permet de travailler la posture en respectant l’alignement naturel du corps. Elle permet, grâce à une musculature efficace de développer l’équilibre et la stabilité
au quotidien.

Le planning

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Les Tarifs

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INSCRIPTION

UN ESSAI

TENUE

Pour chaque cours, une tenue spécifique peut vous être conseillée. Pour en savoir plus, TÉLÉCHARGEZ LE PDF.

Les adhérents parlent de nos cours de Gyms douces à Houilles

Grâce au Pilates je me sens plus tonique, je me tiens plus droite. J’ai trouvé le sport qui me correspond et qui me permet d’améliorer mon hygiène de vie.

Claire, 28 ans , cours de Pilates

Depuis que je pratique le yoga je suis moins stressée, plus détendue. Je me ressource lors de cette pratique.

Stéphanie, 36 ans, cours de Yoga

après avoir fait du zen fitness, j’avais envie de changer. l’idée de pratiquer avec un gros ballon m’a attirée. Travail des muscles en profondeur avec des postures que l’on doit tenir. L’alternance des exercices de relaxation est intéressante. Je fais plus attention à mes postures dans la vie de tout les jours. Sylvie adapte en fonction des possibilités de chacun