Préparer votre reprise du sport : équipements, motivation, et quelques précautions

« [HEBDO INFO] 📩🟢 Nouvelle édition de l’Hebdo Info by My Move Studio !🟢 La reprise du sport vous tente, mais vous ne savez pas par où commencer ? Identifiez les activités physiques les plus bénéfiques en fonction de votre profil, et les précautions à prendre…
La pratique régulière d’une activité physique est indispensable à tout âge. Elle permet de maintenir une bonne forme physique et mentale, et de minimiser les risques liés à la sédentarité. Trouver les sports adaptés, s’équiper convenablement pour éviter les blessures, définir un programme pour rester motivé… Autant de clés pour une reprise du sport en entreprise ou individuelle en toute sérénité !

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