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Planning: 

 DERNIÈRE SEMAINE DE COURS AVANT LES VACANCES !

On se retrouvera ensuite le 20 avril sur internet ou à la salle en fonction de l’évolution de l'épidémie de COVID-19

N'hésitez pas à consulter le descriptif de ces cours sur notre site rubrique "Cours". Veuillez bien à choisir des cours adaptés à votre condition physique. 

Pour vous connecter utilisez l'URL que je vous ai envoyé par mail et si on vous demande un code de réunion, il faut saisir la suite de chiffre qui est à la fin de l'URL que je vous ai donnée.

 

Lundi

  • 11h-11h30 : Yoga en famille avec Stéphanie NEW
  • 11h45-12h15 : Pilates Niveau 2 avec Sylvie
  • 19h-19h30 : CAF avec Diane
  • 20h-20h30 : Pilates Débutant/N1 avec Sylvie

 

Mardi

  • 19h-19h30 : Zen Fitness avec Diane
  • 19h45-20h15 : Détendez-vous avec l’automassage! Par le Dr Bernadette de Gasquet (Prévoir si vous avez mais ce n'est pas obligatoire: un tapis de gym, une chaise, une table, un gros coussin ou traversin, un petit coussin, un ballon ou ballon paille dans l'idéal, 2 balles de tennis, 1 petites balle, un rouleau de sopalin)

 

Mercredi

  • 11h30-12h : Pilates Débutant/N1 avec Sylvie 
  • 19h-19h30 : Pilates N2 avec Sylvie
  • 19h45-20h15 : Pratique en pleine conscience avec Sylvie

 

Jeudi

  • 11h-11h30 : Yoga en famille avec Stéphanie
  • 11h45-12h15 : Pilates Santé (sur chaise et tapis) avec Sylvie
  • 19h-19h30 : All Fitness avec Diane
  • 19h45-20h15 : Feldenkrais avec Agnès

 

Vendredi

  • 9h30-10h : Yoga avec Karine
  • 19h-19h30 : Yoga avec Karine
  • 19h45-20h15 : Total Gym avec Diane

 

Samedi

  • 9h30-10h00 : Cours de Pilates Débutant/N1 avec Sylvie
  • 10h15-10h45 : Cours Pilates Santé (sur chaise et tapis) avec Sylvie 
  • 11h00-11h30 : Cours de Pilates N2 avec Sylvie
  • 11h45-12h15 : Pratique en pleine conscience avec Sylvie

SI VOUS DEBUTEZ LE PILATES à cette occasion, merci de bien vouloir regarder cette vidéo avant d'assister à la première vidéo conférence. D'autre part, même si vous êtes sportif, il est important de débuter le Pilates par le niveau débutant le temps de bien comprendre les principes de la méthode!  

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Des stages toute l'année!

Je réserve un stage

Si vous souhaitez être prévenu des prochains stages, n'hésitez pas à remplir notre formulaire de contact

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 COURS D'ESSAI pour tester nos différents cours, cliquez ici

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 MARS

• Stage de  dimanche 15 mars 2020 de 10h à 12h au gymnase Guimier 1 (43 rue Thiers à Houilles) (Ref: contemporain-2020-03-15) Tarif 20€ ou 2 cours de la carte

 

• Stage de   (enfants de 4 à 7 ans) dimanche 22 mars 2020 de 10h30 à 11h30 et de 11h30 à 12h30 (selon la demande) au 18 rue Marceau à Houilles  (Ref: yogaparentsenfants-2020-03-22) Tarif 25€ ou 2 cours de la carte

 

 

 

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 AVRIL

 

 

 

 

• Stage de   (enfants de 4 à 7 ans) dimanche 26 avril 2020 de 10h30 à 11h30 et de 11h30 à 12h30 (selon la demande) au 18 rue Marceau à Houilles  (Ref: yogaparentsenfants-2020-04-26) Tarif 25€ ou 2 cours de la carte

• Stage de  dimanche 26 avril 2020 de 10h à 12h au gymnase Guimier 1 (43 rue Thiers à Houilles) (Ref: contemporain-2020-04-26) Tarif 20€ ou 2 cours de la carte

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 MAI

• Stage de   (enfants de 4 à 7 ans) dimanche 17 mai 2020 10h30 à 11h30 et de 11h30 à 12h30 (selon la demande) au 18 rue Marceau à Houilles  (Ref: yogaparentsenfants-2020-05-17) Tarif 25€ ou 2 cours de la carte

• Stage de  dimanche 17 mai 2020 de 10h à 12h au gymnase Guimier 1 (43 rue Thiers à Houilles) (Ref: contemporain-2020-05-17) Tarif 20€ ou 2 cours de la carte

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 JUIN

• Stage de   (enfants de 4 à 7 ans) dimanche 14 juin 2020 10h30 à 11h30 et de 11h30 à 12h30 (selon la demande) au 18 rue Marceau à Houilles  (Ref: yogaparentsenfants-2020-06-14) Tarif 25€ ou 2 cours de la carte

 

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Les stages de 

Qu'est ce que l'atelier Parent/Enfant?
C'est un moment de détente et de complicité avec son enfant autour de pratiques ludiques et dynamiques.
• L’enfant découvre son corps et ses potentialités par les postures de yoga (seul et à deux), s’éveille à la respiration, apprend à s’observer dans le mouvement et l’immobilité…
• Le parent accompagne l'enfant dans la connaissance et l’écoute de ses sensations (équilibre, motricité, concentration…) 
Espace de liberté et de découverte pour l'enfant, le yoga développe la concentration le calme, la confiance dans une approche ludique et créative : postures dynamiques et apaisantes, techniques de relaxation, éveil du souffle, invitation à l'imaginaire...

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Prescri’Forme – L’Activité physique adaptée (APA) sur ordonnance en Ile de France

Depuis avril 2018, l’association est certifiée Prescri’Forme. Elle propose des activités physiques adaptées aux personnes souffrant d’affections de longue durée (ALD), d’hypertension artérielle ou d’obésité. Nous contacter pour plus de renseignements :
contact@mymovestudio.com ou
au 07 83 33 97 79

NEW : Cours à la carte !

Des stages tout au long de l'année

Maintenez vous en forme toute l'année. Des stages vous sont proposés durant les périodes des vacances scolaires. Découvrez le planning. Suivez les news sur la page facebook et sur notre site !

Techniques douces

- Cours de Pilates adaptés à différents publics : niveau 1, 2 ; 3 et femmes enceintes, personnes atteintes de lombalgies, …
- Hatha Yoga favorisant un état d'unité et de présence à soi-même tout en vitalisant le corps
- Postural Ball activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon
- Pratique en Pleine Conscience, travail portant sur l’attention au moment présent, et le ressenti dans des exercices de respiration, relaxation, stretching et gyms douces

Contact

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question concernant les cours, votre inscription, ...

MY MOVE STUDIO

18 rue Marceau 78800 HOUILLES

Mobile: 07 83 33 97 79

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